耳鳴、耳背、聽(tīng)力下降，最大的痛苦就是看著別人說(shuō)話(huà)，自已卻聽(tīng)不清;看著別人歡笑，自已聽(tīng)不懂;看著別人對(duì)自己講話(huà)時(shí)的不耐煩，心里特別的懊惱。
聽(tīng)力損失是不可逆的，對(duì)聽(tīng)力的保護(hù)至關(guān)重要，保護(hù)我們的聽(tīng)力義不容辭!
下面聽(tīng)覺(jué)有道列出八大招，讓我們更好地保護(hù)中老年人的聽(tīng)力健康。
1、許多老年人存在著不同程度的聽(tīng)力障礙，老年人出現(xiàn)聽(tīng)力障礙要盡早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，突發(fā)性耳損3天以?xún)?nèi)經(jīng)正確治療，聽(tīng)力恢復(fù)者超過(guò)80%;7天以?xún)?nèi)可達(dá)到70%;超過(guò)一個(gè)月治療效果就很難預(yù)料了。因此，老年人出現(xiàn)聽(tīng)力障礙要盡早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。
2、避噪音：如果老年人較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音，聽(tīng)力就會(huì)迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳損。所以老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽(tīng)力的干擾。少用耳機(jī)、處在聲音吵雜環(huán)境中(如炸鞭炮)要唔住耳。
3、戒挖耳：老年人喜歡用耳勺挖耳朵。這是由于老年的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過(guò)掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜。科學(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚(yú)肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。
4、慎用藥：人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等毒性抗生素，不要一次足量、或使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。
5、多吃維生素A：
維生素A可以促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞的再生，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)力下降的人服用維生素A三天后，就有聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞再生，七天后聽(tīng)力明顯回升。
6、常按摩：老年人聽(tīng)力減退，與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關(guān)系，而局部按摩可增加血液循環(huán)，也可保持聽(tīng)力。按摩時(shí)可取翳風(fēng)穴(耳垂后凹陷處)、聽(tīng)會(huì)穴(耳垂前凹陷處與翳風(fēng)穴隔耳對(duì)稱(chēng))早晚各進(jìn)行一次，每次5～10分鐘。每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。
7、情緒穩(wěn)，平時(shí)生活要有規(guī)律，保持心情平靜。人到老年要控制情緒，情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或耳損。
8、加強(qiáng)食補(bǔ)：胡蘿卜中含有大量的維生素A，田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶庫(kù)。
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