耳朵是我們聆聽(tīng)世界的窗口，聽(tīng)力障礙影響著人的社會(huì)交往和個(gè)人生活質(zhì)量，耳朵的保健不容忽視。如果不科學(xué)用耳，保護(hù)耳朵，很可能會(huì)患上耳疾，甚至導(dǎo)致聽(tīng)障。
保護(hù)聽(tīng)力預(yù)防失聰應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
許多人喜歡用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。還有一些人，晚上睡覺(jué)時(shí)，經(jīng)常戴著耳機(jī)入睡，超高的音量不光對(duì)耳神經(jīng)有害，硬質(zhì)的耳機(jī)也會(huì)壓迫到耳朵，產(chǎn)生不適感。這些壞習(xí)慣，都不利于對(duì)耳朵的保護(hù)。還有一部分人，喜歡夜生活，經(jīng)常出入酒吧、KTV等，這些地方一般會(huì)放大音樂(lè)分貝，對(duì)耳膜傷害極大。如果習(xí)慣于這種刺激，長(zhǎng)期下去，亦會(huì)令耳朵受到一定損傷。因此，少用耳機(jī)，避免呆在聲音大的環(huán)境，都可以保護(hù)耳朵。
另外，人們?cè)谔投簳r(shí)，也有一些不正確的動(dòng)作，如用硬物掏，或用利器掏，都會(huì)傷到耳朵內(nèi)部的結(jié)構(gòu)。如果出現(xiàn)耳屎，應(yīng)當(dāng)用棉簽輕輕沾擦，防止硬物刮傷耳朵。這些小常識(shí)，并非人人都能做到，應(yīng)當(dāng)引起重視。
保護(hù)耳朵，還應(yīng)從保護(hù)胃和調(diào)劑心情做起，因?yàn)?，胃虛易得耳病，生氣易?dǎo)致聽(tīng)障。所以，吃好喝好，心情輕松，亦有利于耳朵的保護(hù)。如果不注意控制情緒，經(jīng)常發(fā)怒，就會(huì)波及到耳朵。
其次，現(xiàn)代人應(yīng)盡量減緩自己的生存壓力，保持睡眠的充足，不能因壓力太大，造成失眠，進(jìn)而引發(fā)耳鳴和頭暈。當(dāng)出現(xiàn)耳鳴時(shí)，絕不能小視。耳鳴分為兩種，一種是耳朵內(nèi)似有蟬叫，這種耳鳴是由于腎精不足導(dǎo)致的。另外一種，是耳朵內(nèi)發(fā)出轟轟的聲響，如是這種，則代表內(nèi)火太重。當(dāng)出現(xiàn)耳鳴時(shí)，應(yīng)判斷清情形，咨詢(xún)醫(yī)生，及時(shí)治療。切莫漠視耳朵內(nèi)發(fā)出的警報(bào)。如果忽視了耳鳴，錯(cuò)過(guò)了耳朵治療的黃金期，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致失聰。
最后，還可以通過(guò)經(jīng)常按摩耳朵，來(lái)進(jìn)行保健養(yǎng)生。比如拉耳垂、輕撫耳外骨等動(dòng)作，可以有效地預(yù)防耳疾，保護(hù)耳朵。
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