耳朵是我們聆聽(tīng)世界聲音的重要器官，是我們與外界建立良好交流的橋梁。下面幾個(gè)小常識(shí)會(huì)讓我們的耳朵受益匪淺。
1、避免噪音傷害
人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車(chē)輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，聽(tīng)力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳損。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽(tīng)力的首要條件。
2、保持耳道清潔
經(jīng)常用棉簽輕擦耳道，保持耳道清潔，防止耵聹栓塞。
3、不要過(guò)度挖掏耳朵
不要用耳勺等硬物過(guò)度挖掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。
4、謹(jǐn)慎用藥
盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損傷聽(tīng)力。
5、經(jīng)常按摩
按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚按摩一次，每次5-10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。
6、食療補(bǔ)腎益處多
常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等養(yǎng)腎食品，對(duì)于保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。
7、定期進(jìn)行聽(tīng)力檢測(cè)
步入60歲以上的老人，隨著聽(tīng)覺(jué)器官的衰退，聽(tīng)力會(huì)開(kāi)始下降，每年要去專(zhuān)業(yè)聽(tīng)覺(jué)有道助聽(tīng)器驗(yàn)配中心進(jìn)行聽(tīng)力檢測(cè)。發(fā)現(xiàn)聽(tīng)損及時(shí)佩戴助聽(tīng)器保護(hù)聽(tīng)力。
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