耳鳴，往往是周圍安靜得很，患者的耳朵里卻“鑼鼓喧天”，吵得人白天心煩意亂，晚上輾轉(zhuǎn)失眠，讓人抑郁、焦慮，甚至想要自殺。
眩暈，明明所處位置四平八穩(wěn)，患者卻感覺(jué)周圍的房子、樹(shù)木、人都在動(dòng)，而且是那種旋轉(zhuǎn)，感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，站都站不穩(wěn)，嚴(yán)重影響日常生活，甚者也會(huì)引起焦慮或抑郁。
這兩者，單獨(dú)拎出一個(gè)都讓人抓狂，而如果患者同時(shí)攤上了耳鳴和眩暈?zāi)兀?br /> 耳鳴和眩暈真會(huì)一起來(lái)？
當(dāng)然，例如梅尼埃病。
梅尼埃病常常被認(rèn)為是內(nèi)耳淋巴液積水，使得壓力過(guò)大而影響聽(tīng)力和平衡能力，所以梅尼埃病通常都會(huì)有聽(tīng)力下降、眩暈和耳鳴的癥狀。
除了梅尼埃病，其他影響內(nèi)耳神經(jīng)系統(tǒng)功能的疾病，如迷路炎、中耳感染，也會(huì)引起耳鳴和眩暈。
耳鳴又眩暈產(chǎn)生的機(jī)制是...
內(nèi)耳中有兩個(gè)重要結(jié)構(gòu)。一個(gè)是耳蝸，為聽(tīng)覺(jué)器官；一個(gè)是前庭，為平衡器官，對(duì)維持身體平衡至關(guān)重要。
耳蝸神經(jīng)將聲音信號(hào)從內(nèi)耳傳至大腦，幫助我們聽(tīng)；前庭部分的神經(jīng)末梢將運(yùn)動(dòng)信號(hào)以神經(jīng)沖動(dòng)傳至大腦，幫助我們感知身體的姿勢(shì)狀態(tài)，以保持身體平衡。
而前面說(shuō)到的梅尼埃病、迷路炎等疾病，由于影響了內(nèi)耳神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，使得不能有效傳遞神經(jīng)沖動(dòng)，從而干擾大腦感知，導(dǎo)致耳鳴和眩暈。
攤上耳鳴和眩暈，該怎么辦？
雖然耳鳴和眩暈都很棘手，但有時(shí)越棘手的問(wèn)題，反而有簡(jiǎn)單、有效的方法可以減緩。
1改善生活環(huán)境
保持健康的生活方式和樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)正面看待問(wèn)題，因?yàn)樨?fù)面和憤怒的情緒會(huì)加重耳鳴。
此外，避免長(zhǎng)期暴露在噪聲環(huán)境中，如果需要在噪聲環(huán)境中工作，建議佩戴合適的防噪音裝置，且在聽(tīng)音樂(lè)時(shí)不要太大聲，以避免加重耳鳴、眩暈。
2均衡飲食
多油高脂的食物可能會(huì)加重耳鳴和眩暈，建議不食或少食。
而有些富含維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，建議可適當(dāng)多食，具體詳見(jiàn)往期內(nèi)容→“吃富含這些營(yíng)養(yǎng)元素的食物，對(duì)聽(tīng)力更好，你吃對(duì)了嗎？”。
當(dāng)然，在摸清眩暈發(fā)作模式和耳鳴嚴(yán)重程度是否與這些飲食有關(guān)之前，醫(yī)生可能會(huì)建議少食或不吃某些食物，請(qǐng)遵醫(yī)囑。
3緩解性藥物
雖然耳鳴和眩暈沒(méi)有特效、根治的藥物，但醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況開(kāi)一些緩解癥狀的藥物。
例如，在眩暈發(fā)作期服用抗眩暈藥物，幫助減緩眩暈；血管擴(kuò)張藥用于改善耳及腦供血，從而減輕耳鳴不適；耳鳴和眩暈帶來(lái)患者抑郁的，可使用抗抑郁藥。
但要注意，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，用藥遵醫(yī)囑。
4前庭康復(fù)練習(xí)
基于前庭系統(tǒng)的可塑性和代償能力，前庭康復(fù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)患者的平衡功能，并提高對(duì)眩暈的耐受能力，是除藥物、手術(shù)外治療眩暈的重要手段。
建議遵醫(yī)囑，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行前庭康復(fù)練習(xí)，持之以恒的康復(fù)練習(xí)相信會(huì)有很好的效果。
5輔助設(shè)備
針對(duì)耳鳴的治療，可以使用聲音治療工具來(lái)“掩蔽”、緩解耳朵里的耳鳴聲。
例如，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、大自然的聲音可幫助緩解耳鳴；有聽(tīng)力損失下降的耳鳴患者，可以通過(guò)佩戴助聽(tīng)器來(lái)掩蔽耳鳴。
目前，許多助聽(tīng)器都有類似于管理耳鳴的功能，需要專業(yè)的聽(tīng)力師根據(jù)患者的聽(tīng)力和耳鳴情況進(jìn)行對(duì)癥調(diào)節(jié)，幫助有效緩解耳鳴，并進(jìn)行有效康復(fù)。
所以，棘手的耳鳴和眩暈一起來(lái)不要怕，前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科聽(tīng)力和眩暈門(mén)診就診，遵醫(yī)囑；從兩者的內(nèi)耳神經(jīng)損傷病因抓起，從生活細(xì)節(jié)做起：
調(diào)整心態(tài)，改善生活環(huán)境，均衡飲食，善用聽(tīng)力輔助設(shè)備！
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文章發(fā)布于2018年9月7日 星期五
上午8：58 分